Souhaitez-vous vous lancer dans la pratique du yoga ? Si oui, il s’agit certainement d’une excellente décision, car les bienfaits du yoga vous permettront d’avoir une bonne posture et de réduire le stress. Toutefois, il vous faudra trouver un bon professeur de yoga afin de profiter de ces conseils. Ce dernier tiendra compte de vos besoins pour déterminer le style de yoga adéquat. Si vous nourrissez le désir d’affiner votre silhouette, les postures du yoga Ashtanga sont les meilleures. Elles permettent de renforcer votre corps, d’affiner la silhouette, de brûler les graisses et de dessiner les muscles. Par ailleurs, votre niveau dans le yoga est aussi déterminant dans le choix des postures. Il peut s’agir entre autres de la posture de la planche, de la posture de la pince debout, de la posture de la table en équilibre, de la posture de la chaise, de la posture Chaturanga ou de la posture du bateau. Pour en savoir plus sur la pratique et l’enseignement du yoga, n’hésitez pas à faire un tour sur le site rattaché à cette fiche.
